BİLGİ MERKEZİMİZE HOŞ GELDİNİZ,
Doğada nereye giderseniz gidin bu bilgileri kulak ardı etmeyin olur mu? Serdar abiniz sizleri çok seviyor...
Vücut Isısını Korumak İçin Giyinmek,
Temel prensip ► Doğru seçilmiş giysilerle vücut ısısını korumak ve vücuttaki nemi dışarı atabilmek.
- İlk Kat: Deri üzerine giyilen giysiler sentetik (polyester, polipropilen) olmalıdır ki, nemi kolayca emebilsinler
- İkinci Kat: İlk katın üzerine ıslansa dahi vücut ısınızı koruyabilecek kalınlikta, nefes alabilen polar veya yün benzeri giysiler giyilmelidir. Aşırı soğuklarda ise bu ikinci katın üzerine kaz tüyü anorak giyilebilir
- Üçüncü Kat: Bu son kat su ve rüzgar geçirmeyen ancak içerideki nemi dışarı atabilen giysilerden oluşmalıdır (Gore-Tex vb materyal en uygunudur).
- Kafa: İnsan vücut ısısının üçte birini kafasından kaybeder. Kulak ve boyuna kadar uzanan yün bir bere iyi iş görür.
- Eller: Soğuk havalarda yürürken ince sentetik eldiven ancak üzerine acil durumlarda giymek üzere su ve rüzgar geçirmeyen materyalden yapılmış (Gore-Tex vb) kılıf bulundurulmalıdır
- Yağışlı Havalarda Giysi: Panço yerine alt üst ayrı su geçirmez pantolon ve ceket giymeli, panço geniş yüzeyinden dolayı rüzgara daha fazla maruz kalmanıza sebep olacaktır ayrica üzerinden akan su, bacak ve ayaklarınızı daha çok ıslatacaktır.
Uyku Tulumu Düzgün Kullanım İçin,
- Kullanmadan evvel torbasından çıkarıldıktan sonra içerideki tüyler çırpılarak yayılmalıdir.
- Uyku pozisyonunda baş, ayak seviyesinden çok az yüksekte (5°-10°) olmalıdır.
- Tulumu alttan gelen nemden korumak için altına su geçirmez bir örtü serilmelidir (tabanlı çadır)
- Komfor ve izolasyon için tulumun altına mat serilmeli (havalı olmayan)
- Havalı matın içerisindeki hava nemli ve ısısı dış ortamla aynı olacağından daha fazla üşütecektir
- Kafanız soğuğa maruz kalıyorsa yün bere giyinilmeli, kafa tulumun içerisine sokulursa nefesinizden gelecek ısı buharı tulumun içerisinde nemlenmeye sebep olacaktır ve daha çok üşütecektir
- Eğer tulumun başlığı varsa ağız ve burun dışarıda kalacak şekilde kafaya geçirilmelidir
- Çadır ve tulumun pozisyonunu sabah güneşini yakalayabilecek şekilde ayarlamalısınız
SU
Temel prensip ► Vücuda yeterli sıvı alımının hem sıcak hem soğuk havalarda vücut fonksiyonlarını düzenlediğini unutmayın
· Nasıl olsa her yerde su var düşüncesi yanlıştır.Yanınızda daima su bulundurun, ne zaman gerekeceği tahmin edilemeyebilir.
· Su mataranızı dolu taşımayı alışkanlık haline getirin.
· Su tüketimi:
Sıcak havalarda→ (günluk) vücut ağırlığının en az 1/15’ i kadar
Soğuk havalarda→ (günluk) vücut ağırlığının en az 1/30’ i kadar
Sadece susanıldığında su içilmemeli
Yürüyüşe (trekking-hiking) başlamadan evvel en az 500 ml su içilmelidir
Yürüyüş (trekking-hiking) esnsasında her yarım satte bir 200-300 ml su içilmelidir
· Temizlik
Mataranızı temiz tutun ve sıkça yıkayarak zararlı bakterilerin oluşmasına izin vermeyin
1. Bakteriler ve diğer zararlı organizmalardan korunmak için emin olmadığınız suları kaynatarak için
2. Suyu arıtmak için iyot tabletleri kullanın, ancak daha sonra kesinlikle kaynatmayın
3. İmkanınız varsa filtre edin (doğada filtre sistemleri kurabilirsiniz)
ÖNEMLİ HATIRLATMA
İdrarınıza bakarak vücudunuzdaki su oranını tahmin edebilirsiniz
o Temiz ve berrak idrar vücuttaki su miktarının iyi düzeyde olduğunu; koyu sarı renk idrar acil suya ihtiyacınız olduğunuzu gösterir
KAMP YERİ SEÇİMİ,
· Güzel manzaralı bir yer pozitif enerjinizi artırır
· Nehir, göl ve çayırlıktan en az 25-30m uzaklıkta ve yukarıda
· Yağmura ve sele maruz kalacak alçak yerlerden uzak
· Sarp, korunaksız, kuru dere yataklarindan ve açık noktalardan uzak
· Rüzgara maruz kalmamak için ağaç ve çalılıklar arasında, kaya duvarı önlerinde
· Sabah güneşini yakalayabileceğiniz bir yerde
· Ölü ağaçların yakınlarına kamp kurmak tehlikeli olabilir
· Karlı ve ıslak ağaçların altı tehlikeli ve rahatsız edici olur
· Mutlaka kamp ateşi yakabileceğin bir yere kamp kur
CADIR KURMA,
Şiddetli rüzgarda çadır kurmak,
· Evden çıkmadan evvel çadırın tüm malzemeleri kontrol edilmeli,
· Once kazık, direk (pole) ve ipleri hazırlanmalı,
· Cadırın tabanı varsa önce çadır kazıklarla (çapraz köşelerden başlayarak) yere sabitlenmeli,
· Direkler (pole) yerleştirilene kadar çadırın içerisine ağır kamp malzemeleri yerleştirilmeli (rüzgarlı havalarda),
· Direklerin birbirlerine tam olarak geçtiğinden emin olmalısınız (tam girmemişse ek yerinden kolay kırılırlar),
· Cadırın tüm malzemelerini kullanarak tam bir gerginlik sağlamalısınız,
· Uyurken içeride hava dolaşımını sağlamak için açık bir yer bırakılmalı.
Karda çadır kurmak,
· Kar sert değilse toprağı bulana kadar kazmak daha sağlam, korunaklı olur ve sıcaklık sağlar,
· Eğer kar sertse sağlam kazıklar kullanılmalı,
· Kazıkları derin kara sokmanız icap ediyorsa delikli kazıklar (varsa) kullanın çadır iplerini deliklere sağlamca bağlayıp kara iyice sokun ve üzerinide karla gömün.
HATIRLATMA: Çadıra girmeden evvel üzerinizdeki karı fırçalayarak temizleyin, ayakkabılarınızı birbirine vurarak karı temizleyin ki çadırın içi ıslanmasın.
Kamp ateşi,
· Dere yataklarından toplanan taşlar ateş etrafına konmamalı, patlayarak tehlikeli olabilirler.
· Ateş yakılacak yerin üst tabakası kürekle kalıp olarak çıkartılmalı ve kamp bitiminde küller temizlendikten sonra o tabaka tekrar yerine yerleştirilmelidir.
HATIRLATMA: Ağaç altında ve yakınında ateş yakılmamalı, kök yangını ağacı içten yakar ve öldürür.
Kaybolunduğunda ne yapılmalı,
! Gideceğiniz yeri, fiziksel koşullarını ve rotanızı önce ailenize daha sonra
da o bölgeden sorumlu bir güvenlik birimine mutlaka bildirmelisiniz.
Temel prensip ► Çevrende küçük adımlar atarak , sakinleşmeye çalış ve durum değerlendirmesi yap. Otur ve geldiğin yolu hatırlamak için hafızanı zorla, olumlu şeyler düşünerek enerjini korumaya çalış.
Hatırlatmalar ►
· Panikten kurtulun çünkü bildiklerinizi hatırlamanızı zorlaştırır ve umutsuzluğa iter
· Aklınızı birşeylerle meşgul etmeye çalışın kurtulma planları yapın
· Kurtulunca neler yapacağınızı hayal etmeniz moralinizi yüksek tutarak hayatta kalma şansınızı artıracaktır
· Yanınizda harita, pusula, GPS gibi ekipmanlarınız varsa yerinizi tespit etmeye çalışın
· Mümkünse hayati riske girmeden yüksek bir noktaya çıkıp etrafı görmeye çalışın
· Nerede olduğunuzu kestiremiyorsaniz enerjinizi korumaya çalışin ve yardım gelmesini bekleyin, yerinizi belirtmek için işaret kullanin (ateş yakın,…)
· Karanlığa hazırlıksız yakalanmamak için bir kamp yeri seçip hemen işe koyulun
· Yolu, elektrik ve telefon direklerini takip edin, dereler mutlaka bir yerleşim yerine gider
· Bir insan normal koşullarda 2-3 gün susuz, 2-3 hafta aç kalarak yaşamını sürdürebilir
Acil durum malzemeleri,
Sinyal ve yön tayini için; Isınma ve barınma için;
· Ayna * Panço ya da “Survival battaniyesi”
· Pusula * Soğuk geceler için sıcak parka/anorak
· Düdük * Suya dayanıklı ayakkabı
· İşaret fişeği * Tünel çadır
· Su geçirmez kibrit/kutusu
